根据《2025年世界旅游市场全球报告》最新发布的数据，“健康养生”与“自然度假”已超越传统观光，成为全球旅行者最为关注的出行动机。为顺应这一趋势，瑞典将本土特有的“发呆”文化打造为独特的旅行体验，旨在为备受年终压力困扰的人们提供一场心灵治愈之旅。

瑞典旅游局首席执行官Susanne Andersson表示：“在瑞典，永远不缺少可做的事情，但最珍贵的体验之一，恰恰是拥抱寂静，享受看似‘无聊’的时光。”基于这一理念，瑞典旅游局整合当地自然与文化资源，推出一系列适合“发呆”的旅行体验，为游客营造放空与沉思的空间。

在瑞典，游客可以隐居森林木屋，置身湖畔或树梢之间，体验“数字排毒”静修，彻底断开网络，将注意力完全交付给温暖的篝火、璀璨的星空与万物的静谧。位于拉普兰的基律纳，每年拥有超过25天的极夜，成为观赏漫天繁星与舞动极光的理想之地。游客只需抬头静候，即可沉浸于漫长黑夜中的星空与极光之美。

而在拉普兰的胡瓦隐世度假地，游客不仅能品尝地道的萨米风味、聆听原住民的古老传说，还可前往边境小镇体验代代相传的白鲑鱼烧烤传统，甚至与米其林大厨一同在篝火前慢烤食材，感受源自古法的慢食乐趣。冰钓则是另一项让人专注当下的“发呆”体验——游客可选择在厄斯特松德的斯图尔湖自助冰钓，或到达拉纳的萨伦参加导览团，体验从冰面钻孔到篝火烹鱼的全过程。

瑞典推广三条标志性慢驾路线

对于热爱自驾的游客，瑞典的三条标志性慢驾路线不容错过。瑞典海拔最高的“荒野公路”，穿行于原始森林、山峦与驯鹿栖息地之间；“蓝色高速公路”从挪威蜿蜒延伸至芬兰雪域，沿途风光如画；而99号极光公路沿托尔讷河谷北上，被誉为“极光猎人”的梦想之路，引领游客一路向北，追逐天际的绿光。

上海旅行社业者指出，当下年轻群体在年末常面临堆积如山的待办事项，焦虑与疲惫感显著。瑞典所倡导的“适度无聊”旅行方式，恰好契合了他们渴望放松与疗愈的心理需求。发呆与放空有助于重启大脑、激发深度思考，甚至提升创造力与问题解决能力。在瑞典广袤而宁静的自然中花上几个小时观察驼鹿迁徙，并非虚度光阴，而是修复内心焦虑的一剂良方。预计未来将有越来越多旅行者从追求“打卡密度”转向寻求“疗愈深度”。旅行社也将致力于将“有益无聊”转化为可体验的产品，打造独具特色的瑞典旅游线路，吸引更多渴望慢下来的游客前往探索。

一审：袁佳利

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三审：张翼晶