今天（5月6日）

星期六

我们迎来了二十四节气中的

立夏

立夏是二十四节气中的第七个节气，是夏季的第一个节气，立夏的到来，表示告别春天，迎来夏天。立夏之后，日照增加，气温逐步提升，雷雨增多。立夏标志着万物进入生长旺季，时至夏季，万物繁茂。

（图源： 海南日报）

随着立夏时节到来

风暖昼长，万物繁茂

趁着阳光正好，微风不燥

跟着山地君了解这些夏日养生旅行地

计划一下这个夏天的旅行计划

海南万宁石海湾

说到夏天必定会联想到元气满满的海边和沙滩，如果厌倦了三亚的城市气息，那万宁可以作为你的备选对象，作为资深旅行爱好者的心选，被称为“东方夏威夷”的万宁从没让人失望。万宁拥有细软的沙滩，美丽的海岸线以及新奇的海底世界，同时还是海南的冲浪圣地。游客可以在全国冲浪圣地日月湾感受海浪的冲击，也能在仙女潭游泳跳瀑布，感受南洋风情小镇和本地美食。

（图源： 海南日报）

同时，万宁还有许多优质海湾，其中最为推荐的则为最近在网络中走红的石梅湾，石梅湾相较于其他海湾更具原始气息，三面环山，一面向海，《非诚勿扰2》里延绵6公里的碧海银滩正是取景于此，静静地走在海滩上，就像走进了宫崎骏的漫画世界，远处的大海和天空相接，天空的白云慢慢地飘着，悠闲安静的感觉，既放松又浪漫。

（万宁石梅湾 图源：万宁旅文）

万宁的海滩沙质软软暖暖，让游客拥有温暖的触感；搭配凉爽的海风和湛蓝的海洋，体验感直接拉满，整个人都被大海治愈，绝对是夏季不可错过的旅游圣地。

（图源： 万宁旅文）

贵州“小冰岛”羊皮洞

因拍照酷似冰岛斯科加瀑布而被誉为“贵州小冰岛”的羊皮洞瀑布最近两年逐渐成为一个新的网红打卡地，由于目前还未开发，交通不方便，去探访的它的人只能通过徒步的方式进入，而这也让羊皮洞瀑布保留住了最为原始的样貌。山谷的宁静和壮观的瀑布构筑成了绝美的景色，瀑布从一个山坳岩峰喷泄而出，远看就像侏罗纪世界里巨大的远古自然景观，非常震撼。

（图源：万万青年旅行）

游客可在瀑布下可以感受大片水幕从山腰急速流出，巨大的水汽和风浪从周围涌来。许多游客为了拍摄出震撼的大片，选择站在岩石上拍照，让瀑布和山峦作为背景，但是一定要注意安全，位于瀑布C位的石头非常湿滑。

（图源：万万青年旅行）

在贵州山路有多难走，看到的景色就有多美丽，上下山都需要一定的技巧，山路的两边，一边是悬崖，另一边是陡坡，路途中有很窄的路，最宽的地方仅三十厘米左右，推荐在前往的时候穿上防滑防水的鞋，准备好登山杖等专业的户外装备，走路时放低重心，缓步前进。

（图源：贵州星子）

内蒙古巴丹吉林沙漠

（巴丹吉林沙漠 图源：徒步中国）

立夏时节，如果想在北方地区寻一处绝美秘境，内蒙古是不错的选择。位于内蒙古的巴丹吉林沙漠拥有全世界都无法比拟的极致风景。它有世界最高的沙山、蔚为壮观的鸣沙区、星罗棋布的湖泊绿洲、生生不息的沙海神泉、神秘莫测的沙漠寺庙等。其中粉红色的湖泊更是成为热门打卡地，让无数观光客少女心爆棚。

（巴丹吉林沙漠 图源：徒步中国）

游客白天可以游览大大小小颜色不一的神奇湖泊和绿洲沙漠，傍晚时可以看着夕阳坠入沙山，霞光与粉色湖泊交相辉映，光影交叠，夜晚抬头尽是璀璨星空。游客也可以包一辆越野车游玩沙漠景区，体验沙漠住宿、感受沙漠夜景，在令人魂牵梦萦的粉红色海子旁拍下美丽的照片，登上世界最高沙山眺望远方，也可以看看双色湖泊——“大漠江南”诺尔图。

（巴丹吉林沙漠 图源：徒步中国）

此外，这里还有世界上最大的鸣沙区——宝日陶勒盖，山丘随风耳鸣，给人一种神秘古老的自然韵味。还可以看看沙漠中的奇迹，一座伫立了200多年的寺庙——巴丹吉林庙。想去的小伙伴们去之前一定要注意昼夜温差和蚊虫问题，备好相应的防寒装备和驱蚊水。

（巴丹吉林沙漠 图源：徒步中国）

四川甘孜州卡萨湖

立夏时节的美景除了山海之外，还有美丽的湖泊，对于常穿越川藏的旅行者来说，高原“圣湖”卡萨湖经常与前往甘孜、色达或者德格的人擦肩而过，成为了与全世界路过的川西秘境，但其实这座被“忽略”的景点风景秀美，整个湖泊处于群山环绕之中，雪山、鲜花、草甸、牛羊皆沉醉于湖光山色之中。每当艳阳天，湖水便完整地倒映出蓝天的颜色，飞鸟鱼群的光影都在澄澈的湖水中飘荡，美得让人心旷神怡。

（图源：四川文旅厅）

卡萨湖也是川藏北线著名的野鸳鸯聚居地，水鸟在这里这座天堂尽情嬉戏，放纵天性。此外，附近还有霍尔章谷湿地，森林公园易日沟、阿拉沟、泥巴沟等景点。如果对自然景观和野生动物感兴趣，完全可以将卡萨湖安排进川西之行。

（图源：四川文旅厅）

（图源：四川文旅厅）

立夏·习俗

（图源：网络）

迎夏仪式：

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。深层次上，廿四节气反映了四时“气”的变化，气的变化关系到自然节律变化，立夏阳气渐长，万物随阳气上升而茁壮成长。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。

（图源：网络）

立夏尝新：

在江浙一带有“立夏尝新”的风俗。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这“三新”祭祖，然后人们尝食。同时，苏州立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆，各家酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、烧酒，不取分文，因此也把立夏叫做“馈节”。

（图源：网络）

斗蛋活动：

“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。

本文由国际山地旅游联盟“两微一网”综合整理