正值暑假，持续的高温天气席卷南方地区，大批银发人群、亲子家庭选择前往自家的度假屋或一价全包式农家乐度过难耐的酷热。在中国，这种依托逆气候来疗愈身心的候鸟式度假历史至少已经有2000年，古有承德避暑山庄，今有大量的避暑避寒地产，民间虽早已事实上流传某种气候养生的观念，但系统性的理论研究、标准化的建设还处于一个起步阶段。

依托气候疗愈身心，“气候疗法”一词是上世纪30年代的舶来品，它源于2500年前西方医学之父希波克拉底在其著作——《论空气、水和地方》中所构建的“天气与气候对健康之影响”概念体系。

希波克拉底画像

何谓气候疗法？

现代概念中，气候疗法是一种在规避气候不利一面的同时，积极利用气候有利的一面（包括各种气象要素、天气、当地气候特点及物产）来维护、保养和激活人体机能，从而达到增进健康、预防疾病和治疗康复目的的自然疗法。

不同的气候因子对人体健康影响不同，我们日常常见的“避暑”“避寒”度假，主要受影响于气候疗法中的“气温因子”“湿度因子”，它们是气候疗法中最直观和显著的两大要素，气温与湿度的组合直接的影响着人体的新陈代谢，近年新闻常提及的热射病便是一种极端体现。适宜的温度、湿度对关节、消化系统、内分泌系统以及情绪等方面会产生积极作用。国家标准《人居环境气候舒适度评价》GB/T 27963-2011中，按照温湿指数以及风效指数对人居环境舒适度等级予以划分，其中温湿指数在17-25.4范围中是舒适度最高的环境。

小贴士：温湿指数计算公式

I=T-0.55*（1-RH）*（T-14.4）

I——温湿指数，保留1位小数

T——某一评价时段平均温度，单位为摄氏度（℃）

RH——某一评价时段平均空气相对湿度，单位百分比（%）

气候疗法只有“避暑避寒”吗？

《森林康养——理论与实践》一书指出，气候因子除气温及湿度外，还包括气压、日照时长、负氧离子以及化学性要素等综合要素。

山地气候疗法——一种低气压、高日照、高负氧离子含量的度假康养疗养模式，在欧洲地区实践已久。瑞士阿尔卑斯山开展的气候疗法对代谢综合征和心脏病干预研究结果表明，1700m海拔、3周的气候疗法干预下，患者心血管系统功能有所改善、新陈代谢水平提高、血氧含量增加、幸福感增强。

随着海拔的上升，人体逐渐会受到低气压、低氧、高日照的刺激，心肺压力增加，而研究表明，1500m左右的山地气候环境刺激性不大，且清凉干爽、日照充分，是一个适宜开展面向心脑血管等疾病康复，以及开展专业级运动训练康复的场所，充足的日照可以将人体内的化学物质转化为维生素D，改善软骨病等情况。同时在山林之中，当被誉为“空气维生素”的负氧离子含量超过10000个/cm³时，对于镇静情绪、助眠、改善呼吸道疾病、提高基础代谢以及免疫力有积极作用。

案例：德国奥伯斯多夫

德国巴伐利亚州的奥伯斯多夫小镇是世界著名的山地气候疗养胜地，是德国16个被认证为高级气候疗养地之一。小镇处在阿尔高阿尔卑斯山脉（Allgäu Alps）之间，整个区域内海拔在815-2224米之间，不同于其他山地“静养”模式，奥伯斯多夫为消费者提供的是充满活力的“动”的疗养。依托于得天独厚的山地气候及地形条件，打造以“动”为主的气候康养体系，如夏季徒步，冬季滑雪等。

中国的山地气候疗法研究与实践

2023年1月13日，由国际山地旅游联盟带头组织、亚太温泉与气候养生旅游研究院主持起草的团体标准《国际山地温泉康养旅游地建设与评定》（T/IMT 0001-2023）正式发布。标准聚焦温泉康养、气候康养、森林康养融合发展，对相关的产品开发、设施配备和服务提出了标准化措施，山地气候康养疗法逐渐被认可。

《国际山地温泉康养旅游地建设与评定》

四川省攀枝花市作为中最具代表性的干热河谷地带，海拔高度937m-4195m，年均气温约20℃，年均日照时长超过2700个小时，攀枝花的盐边因其得天独厚的海拔气候优势，打造了四川省最大的综合性亚高原训练基地——红格训练基地，该基地先后接待了国家射箭队、国家垒球队、国家曲棍球队、国家摔跤队、国家田径队标枪组和短跨组、国家雪车队等多支队伍，共计7300余人的冬训和异训任务，举办了国际国内赛事共计32场比赛。

曲棍球队在攀枝花训练

除本篇重点介绍的山地气候疗法外，滨海地区的海洋疗法、盐矿（洞）的微气候环境也是气候疗法的重要分支。随着大健康时代的来临，人们的康养意识会逐步提升，气候康养产业也会成为下一个蓝海产业。

（亚太（重庆）温泉与气候养生旅游研究院

为国际山地旅游联盟会员）

一审：李雪

二审：吴丹

三审：张翼晶